ARA
 ANA SAYFA 
 HAKKIMIZDA 
 ETKİNLİKLERİMİZ 
 DUYURULAR 
 SIK SORULAN SORULAR 
 İLETİŞİM 
 BASINDA BİDER 
 GENÇLİK 
Bisiklete Başlarken
Bisiklet ve Sağlık
Bisiklet ve Çevre
Neden Bisiklet ?
Bisiklet Seçimi
Çocuklar ve Bisiklet
Yetişkinler ve Bisiklet
Kadınlar ve Bisiklet
Bisikletin Kuralları
Bisiklet Sözlüğü
Bisiklette Güvenlik ve Eğitim
Yol Güvenliği
Bisiklet Kaskı
Bisiklete Binmeden Önce...
Bisiklet Bakımı
Güvenlik Eğitimi
Bisiklete Binmeyi Öğrenirken
Bisiklet Antremanları
Eski Bisikletinizi Değerlendirin
Günlük Yaşamda Bisiklet
İşe Giderken
Okula Giderken
Bisiklet ve Toplu Taşıma
Bisiklet ve Belediyeler
Engelliler için Bisiklet
Kış Aylarında Bisiklet
Katlanabilir Bisiklet
Elektrikli Bisiklet
Bisikletinizi Koruyun
Bisikletle Yolcu Taşımak
Bisiklete Binen Ünlüler
Bisikletle Yolculuk
Bisikletle Uzun Yol
Bisiklet Günlükleri
Bisiklet Rotaları
Haritalar
Alışveriş Kılavuzu
Bisiklet Kiralama
Bisiklet Aksesuarları
Nerden, Nasıl Alınır ?
Bisiklet Giyimi
Bisiklet Sektörü
Yeni Teknolojiler
Bisiklet Organizasyonları
Hukuk Danışmanlığı
Bisiklet Üretimi
Bisiklet Firmaları
Türkiyede Bisiklet Kullanımı




Kategori: Bisiklet ve Sağlık
Konu: Sele-Binme Pozisyonu-Oturmak-Sağlık
Yazar: Yavuz Oymak
Sele-Binme Pozisyonu-Oturmak-Sağlık

İster spor yapma amacıyla bir yarış bisikleti, ister doğa gezintileri yapmak için bir dağ bisikleti, isterseniz de işinize gidip gelmek için, ihtiyacınıza göre geliştirdiğiniz melez bir bisiklet kullanın, bisikletin üzerindeyken ağırlığınızı sürekli ve tamamen seleye vermemeniz gerekir.
Ama, uzun süre bisiklet kullandıktan sonra, bedenin ağırlığı ister istemez seleye biner; bir de, genellikle yoğun trafikte yol alıyorsanız, öne kaykılmış bir pozisyonda hem arkanızı kontrol etmeniz güçleşir hem de ileriyi rahat göremeyebilirsiniz.
Bu yüzden dik durmayı tercih edersiniz. Beden pozisyonu nispeten dik olacak şekilde ölçülendirilmiş klasik bisikletlerde ya da düz gidonlu şehir bisikletlerinde seleye bir miktar oturmak kaçınılmaz olur. Uzun süre dik pozisyonda seleye ağırlık vererek, bir de üstelik sıcak havada terleyerek bisiklet kullanırsanız, selenizin şekli ne olursa olsun rahatsız olursunuz ve bir süre sonra deriniz tahriş olur, giderek yara olabilir. Hiçbir zaman buna izin vermeyin, çünkü iyileşmesi zaman alır ve sık sık nükseder.
Şunu bilmeniz gerekir: Selenin verdiği rahatsızlığı önlemenin yolu, seleyi genişletmek ya da yumuşatmak değildir, öncelikle. Sele yüksekliği, kadro ebadı, gidon şekli—bütün bunlar sizin bisiklet üzerinde rahat etmenizde rol oynayan asıl etkenlerdir. Selenin apış arasına uzun süre aralıksız basınç yapmasının özellikle kan dolaşımı bozukluklarına bağlı olarak erkeklerin cinsel organlarında uyuşma belirtilerine neden olduğu, bunun kalıcı hasarlara neden olabileceği gözlenmiştir. Bu sorun göz önünde tutularak sele tipleri de geliştirilmiştir.

http://www.bikecult.com/works/saddle.html
http://www.jimlangley.net/crank/bicycleseats.html


  ŞUBAT ETKİNLİK TAKVİMİ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
      

  DUYURULAR
GÖKOVA PEDALLARIMIN ALTINDA
Temel Amaç ; Bisiklet sürmeyi yaşam biçimi haline getirmiş insanları, bu spora en uygun coğrafyalardan biri olan Muğla İlinde bir araya getirerek, yör... devamı
 
2010 AVRUPA YOL BİSİKLETİ ŞAMPİYONASI SONA ERDİ
Türkiye Bisiklet Federasyonu'nun (TBF) ev sahipliği yaptığı 15-18 Temmuz 2010 Avrupa Yol Bisikleti Şampiyonası, son gün yarışları olan genç bayanlar v... devamı
 
2010 AVRUPA YOL BİSİKLETİ ŞAMPİYONASI ANKARA'DA
2007 yılında Göreme'de yapılan Dağ Bisikleti şampiyonası sonrası bu senede Yol Bisikletinde Avrupa Şampiyonası düzenleyeceğiz. Geçen seneden beri yapı... devamı
 
BİSİKLET DOSTU KURUM VE KİŞİLER
Aramıza Son Katılanlar...
Serkan TAŞDELEN
     
mikail erkol
     
arzu sarı
     
ZERRİN ELÇİ
     
Sefa Biçer
     
koray orhan
     
yeşim kılınçarslan
     
Şahin BULUT
     
DEVRİM GÜMÜŞSOY
     
filiz durmuş



Gazi Mahallesi Tanaçan Sokak No:10 Yenimahalle-ANKARA
  info@bisikletdernegi.com
Bisiklet Derneği © Her hakkı saklıdır
Email Listemize Üye Olun
 
Adınız
Soyadınız
E-Mail
Cep Telefonu